Pravilna zaštita budućih mama tokom leta

Sa dolaskom sunčanih dana i letnjih odmora dolazi i do povećanog izlaganja suncu. Buduće mame su posebno osetljive, tako da se preporučuje dodatna doza opreza kako bi zaštitile svoju kožu, ali i celokupan organizam.

Zaštita kože

Najvažnije je planiranje vremena kada će se boraviti na suncu, tako da svaki izlazak na sunce zahteva obavezno nanošenje kreme za sunčanje čiji zaštitni faktor je najmanje 30, a preporučljivo je da to uvek bude više. Hipoalergenske kreme su pravi izbor za trudnice zato što duže ostaju kao zaštitni sloj kože, ali je važno uvek konsultovati lekara pre planiranog izlaganja suncu, jer će on preporučiti kreme na bazi odgovarajućih sastojaka. Mi preporučujemo Eucerin BOX Sun Allergy F50 + After sun gratis. Reč je o paketu koji sadrži Eucerin Krem gel za zaštitu od alergija na sunce SPF50+ 150ml i umirujući krem gel za osetljivu kožu posle sunčanja 150ml

Kako je koža trudnica podložna nastanku flekica, tačkica ili strija koje su kako svetlijih boja, tako i crvenkaste ili svetlo braon, sa povećanim izlaganjem suncu one mogu postati još vidljivije i izraženije. U estetskom smislu to je veliki problem budućih mama. U našim apotekama možete nabaviti proizovd La Roche Posay Anthelios Sun Intolerance spf 50+ krema za lice 50 ml Reč je o kremi za lice sa Neurosensineom za dnevnu prevenciju reakcija na netolerantnoj koži uzrokovanih suncem, neprijatnosti i crvenila na koži sklonoj alergiji na sunce, a koja obezbeđuje izuzetno visoku zaštitu, SPF 50+/ UVA.

Kada se boravi na suncu

Budućim mama se savetuje da ne izlaze na sunce u periodu od 10 sati ujutru do 16 sati posle podne kada je sunčevo zračenje najjače. Ukoliko ipak moraju da izađu na vazduh, poželjno je da borave na mestima koja su zaklonjena i nisu direktno izložena jakom suncu. Nanošenje kreme sa zaštitnim faktorom je obavezno i to najmanje 15-20 minuta pre izlaska napolje. Na svaka 2-3 sata je važno ponovo naneti kremu, a posebno ukoliko je mama na plaži ili je bila u vodi. Tada se krema nanosi odmah pri izlasku iz vode. Buduće mame koje se češće znoje moraju mazati kremu češće i to onda kada “osete” da im je koža suva kako bi u svakom trenutku bila zaštićena. Pri nanošenju kreme sa zaštitnim faktorom, poželjno je lagano namazati svaki deo tela, čak i one koji su teže pristupačni, uključujući predele oko ušiju, vrat, stopala i tabane. Mi preporučujemo Vichy Capital Soleil Eco mleko za telo SPF50, 200ml Vichy Capital Soleil Eco Body Milk SPF50 je mleko za zaštitu od sunca u eko pakovanju. Sa hijaluronskom kiselinom. 24-časovna hidratacija. Hipoalergeno. Vodootporno. Testirano u uslovima morskog života.

Ponuda proizvoda za zaštitu od sunčevog zračenja je velika. Važno je pažljivo pročitati šta svaki od njih ima u svom sastavu i pruža koži, ali se uvek preporučuje dodatan oprez. Trudnicama se savetuje kupovina proizvoda koji najmanje imaju SPF 30+. Buduće mame koje imaju problematičnu ili masnu kožu mogu da koriste preparate sa manjim sadržajem ulja. Njima se najčešće savetuje upotreba losiona koji neće dodatno zapušiti pore.

Ipak, ono što je najznačajnije je imati u vidu da su trudnice izuetno osetljive i da se ne mogu opredeliti za mnoge proizvode koji se često reklamiraju. Stručnjaci pojedine preparate ne odobravaju u toku trudnoće i savetuju da se oni izbegavaju. Najčešće je to zbog njihovog sastava koji može dovesti do neželjenih alergijskih reakcija. Takođe, proizvodi na bazi derivata vitamina A mogu da utiču negativno na razvoj fetusa ukoliko se u organizam unese prekomerna količina, putem hrane ili suplemenata, a takođe su štetni i ako se nađu u kozmetičkim preparatima.

Poželjno je nabaviti porizvode koji se mažu na koži, a ne koji se prskaju. Losion je, u tom slučaju, bolji od spreja, jer se mazanjem prekrivaju veće površine i nema “preskakanja” pojedinih delova tela. Isto tako, prskanjem spreja trudnica može udahnuti sitne čestice, što ni u kom slučaju nije preporučljivo.

Unos tečnosti

Dehidratacia je velika opasnost po zdravlje buduće bebe, tako da trudnica mora da unosi dovoljnu količinu tečnosti preko celog dana, posebno tokom leta. Savetuje se da uvek ima kod sebe flašicu sa vodom. Ukoliko buduća mama pati od mučnina i ima problema sa povraćanjem, ona može dodati i malo svežeg đumbira u tečnost koju nosi sa sobom. Pravi izbor je flašica od 0.5l ili lagani termos koji će pomoći da svaki napitak ostane hladan, a buduća mama će ga lako nositi sa sobom.

Zaštita usana

Kada je reč o zaštiti usana, balzam za usne sa odgovarajućim zaštitnim faktorom je pravo rešenje. Često mame obrate pažnju na kožu, zbog njene veće površine i osetljivosti, ali zaborave i na usne, tako da je poželjno imati i proizvod koji će zaštititi i usne a ima zaštitni faktor najmanje 30.

Naočare koje štite

Pri svakom izlaganju suncu, posebno u trudnoći i tokom vrelih letnjih dana, kada je sunčevo zračenje izuzetno jako pravi izbor naočara za sunce je od velike važnosti. Buduće mame mogu da odaberu neki od modela naočara sa zaštitnim staklima koje će prepoznhati po oznakama CE i UV400. Odgovarajuće naočare za sunce nisu samo modni dodatak koji doprinosi estetskom izgledu trudnice, već je njihova najveća vrednost u tome što štite od štetnog uticaja sunčevih zraka.

Izbor odeće u letnjim danima

Izbor garderobe budućih mama je važan i tokom vrelih letnjih dana. Njihova koža treba da “diše” kako bi se osećale prijatno i uživale u letu. Šešir sa velikim obodom je nezaobilazni modni detalj koji štiti veliki deo glave, ali i tela. Dobro je imati ga na glavi tokom svakog boravka napolju, a posebno na plaži.

Odeća svetlijih boja koja je napravljena od laganijih materijala poput pamuka je dobar izbor. Duže haljine i suknje su poželjne jer štite najveći deo tela, kao i tunike koje su šireg kroja.

Savet za kraj

Naš savet je da svaka buduća mama izađe na svež vazduh, uživa u prirodi, na plaži ili pored vode, ali i da ne zaboravi da brine o zaštiti od sunčevog zračenja. Uz odabir odgovarajućih proizvoda koje će koristiti, trudnica će bezbrižno uživati u čarima leta i lepog vremena.