Kako da se hranim i koje navike su poželjne ?
– Savetuje se prestanak pušenja
– Redovno vežbajte
– Održavajte optimalnu telesnu težinu
– Ishrana treba da bude uravnotežena i raznovrsna i u njoj treba da dominira veća količina voća i povrća
– Redovno uzimajte vašu terpiju koju Vam je prepisao lekar
– Prilikom pripreme hrane svo voće i povrće treba temeljno isprati pod mlazom tekuće vode, a prilikom same pripreme hrane treba se pridržavati svih higijenskih mera i hrana treba da bude dovoljno termički obrađena.
– Koliko god je to moguće smanjite stres kome se izlažete. Odredite periode dana kada ćete odmarati, baviti se hobijem , igrati se decom. Ograničite vreme koje provodite uz TV ekrane i informativne emisije.
Čitaj još
